Prepariamoci
alla bella stagione con una pelle dall’aspetto più luminoso e tonico.
Pronte per i primi weekend al sole, col viso all’insù in spiaggia, in
giardino o sul terrazzo di casa? Farsi baciare dal sole,
soprattutto a inizio stagione, è un vero piacere. Per evitare brutte
sorprese e godere appieno di tutti i vantaggi del bel tempo, meglio
prepararci con i trattamenti giusti.
Come
utilizzarli e applicarli al meglio per ottimizzare i benefici? Stendiamo
la crema seguendo il percorso dei muscoli facciali: movimenti rotatori
intorno a bocca e occhi, sulle guance usiamo le dita muovendole dal
basso verso l’alto e sul collo passiamo i palmi delle mani in verticale,
dall’alto in basso. Un massaggio dolce ma deciso che aumenta l’efficacia della crema e stimola i muscoli che sostengono la pelle.
Alla sera strucchiamoci
con un latte detergente delicato e usiamo un tonico non alcolico. Se
durante il week end ci rilassiamo al sole, non dimentichiamo di
applicare una buona crema solare ad al protezione, da scegliere a
seconda del nostro fototipo.
Se riusciamo a ricavare dalla nostra agenda un paio d’ore libere prenotiamo una pulizia del viso nel nostro istituto di bellezza e facciamoci coccolare dalle abili mani di un’ esperta.
Ma se vogliamo, possiamo anche farla in casa.
Per quanto riguarda la pelle del corpo, al cambio di stagione è buona cosa eseguire uno scrub
accurato con un prodotto esfoliante leggero; da applicare con un ampio
massaggio -per eliminare cellule morte e ‘far respirare’ i tessuti –
molto utile anche a beneficio della circolazione. Per chi predilige i
peeling casalinghi è raccomandabile scegliere prodotti adeguati al
proprio tipo di pelle.
Se per predisporci al meglio al sole è importante idratare la pelle, è altrettanto importante idratare l’organismo. Prima di tutto pensiamo alla depurazione: per eliminare le tossine e recuperare benessere e a rinnovare i tessuti cellulari.
Seguiamo
un programma di disintossicazione a base di tisane che facilitano il
compito depurativo degli organi drenanti e beviamo molta acqua.
E’ una buona abitudine, per esempio, bere ogni mattina a digiuno un
bicchiere d’acqua tiepida fatta bollire per almeno 5 minuti, volendo,
con aggiunta di succo di limone.
Infine, arricchiamo la dieta di alimenti anti-radicali liberi e ricchi di fibre, vitamine e omega 3 come pesce azzurro, frutta secca, i frutti di bosco e frutta in generale; ottime le verdure come spinaci, broccoli, cavolini di Bruxelles.
Abbiniamo un’ attività fisica moderata ma costante per favorire l’ossigenazione del nostro corpo.
E’ inevitabile: la bellezza passa di lì, da un minimo di fatica (ma sempre piacevole!) e dalla cura del nostro benessere generale.
